当人年龄在40-55岁时，他们应该是幸福的中年人，但此时偏偏女性已进入更年期，男性也进入了健康的分水岭身体大不如前，有焦虑症、抑郁症、便秘、脾气暴露、睡眠障碍等。
阴虚和愤怒，即阴阳紊乱导致阴虚和阳痿，虚火强，多表现多梦，醒来，疲劳，头晕，耳鸣，心烦，烦躁，口干，潮热下午，心悸等症状。
阴虚火为什么会引起失眠？而现代人经常熬夜因为不正常的工作和恢复饮食失调、压力、心情不好等原因导致阴虚，导致阴阳失调，到了睡眠的地方，身体阳气仍然强烈，失眠自然容易发生。
中年失眠的最佳解决方法是什么？那就是的酸枣仁了。先来说下失眠的原因：女性进入更年期后，卵巢功能下降，雌激素、黄体酮下降，这些都会使情绪容易波动，容易刺激、烦躁，还会引起失眠等，而中医认为40岁以上，阴半，在女人超过40岁之后，阴开始衰退，阴和血都消耗殆尽。此时，容易发生阴虚。当阴虚结束时，阳气就会充满，多余的阳气就不会被解决了，它会变成火焰停滞，从而破坏心脏的主要功能，出现多个梦想容易被唤醒的错误起来疲劳后醒来，中医叫做"阴虚火旺型失眠症"。绝经期妇女阴虚和愤怒程度高，这是她们失眠的主要原因。
更年期不仅适用于女性，毫无疑问此时的男性，雄性激素分泌肯定会大幅度降低，身体机能衰退，表现为如情绪烦躁、性欲下降、失眠多梦，如长期得不到调理，可能会伴随心悸和耳鸣、头晕、腰部和膝盖软、潮热、盗汗、舌苔红，喉咙干燥等。
中医分析：无论是长期的压力、睡前看手机、还是饮酒，都会使身体的阴阳失衡，一旦阴阳平衡，阴血亏虚，阳气自然增强，过盛的阳气在体内以火的形式扰动脏腑，影响到心神才出现多梦易醒、醒后疲劳，也就是说阴虚火旺才是造成多梦易醒的原因。
饮酒伤身、气大伤身、熬夜伤身，多梦易醒自然会找上门来。
如多虑、压力过大等不良情绪长期聚集，会出现郁集，郁而化火，引起肝火，烧阴，加重阳盛，显现各种睡眠问题，中医将归因于阴虚火旺型失眠。
失眠并不可怕，可怕的是不及时有效的纠正，因此，失眠时应及时调理，一般可以使用众所周知的酸枣仁、茯苓、莲子等安神助眠的中药食材，配合百合4g、红枣2g、黄精2g、枸杞1g、龙眼2g、甘草3g熬汁入粥或通过蜂蜜制作成酸枣仁茯莲膏每日服用1-2次，并有配合良好的入睡习惯，坚持下去，你会发现治愈失眠的方法很简单。
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