中医以为,春天是最适合养肝的时节,此时多加调养,气色想不好都难
养气补血
古人常用“面若桃花”来形容女性的美貌,面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度好气色的女性即使不化妆,也会有超尘脱俗的气质,由里及表的美会让女性如花般持续长久地盛开
动物肝脏动物肝脏含有丰富的铁,是最理想的补血食用品之一可以卤制、爆炒、煮汤,建议和绿色蔬菜搭配年轻女性一周吃2—3次即可,每次10—30克,50岁以上的女性最好少吃
艺人食用品:
枣红枣是自古以来补气养血的最佳食用品之一其性温味甘,有健脾补血的功效,长期食用可使面部红润、驻颜美容红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等一次吃3—5颗为宜,不要超过10颗,血糖高、便秘的女性要少吃
桂圆、枸杞桂圆是补血益心女性手机机的佳果,春天也是补血养生的最佳时期将2—5颗桂圆和米一起,小火熬上几十分钟,长期食用能使女性气血充足、容光焕发枸杞也能极好滋补,5—8颗枸杞用热水泡茶,能养肝、抗朽迈、防皱纹
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